在身體健康的情況下，提供意見的能力完全取決於個人的信心、決心和夢想。當你有了足夠的決心和信心以及夢想，你就能夠提供自己的看法，瞭解事物，發表自己的意見，更好地與別人溝通。擁有一個健康的身體不僅可以讓你更好地提供意見，還可以為你支持更多的想法。

若要擁有一個健康的身體，一定要記得為自己積極做一些有益的事情，適當地休息，減少壓力，多接受體育鍛鍊，做一些能夠加強身體的活動，比如跑步、游泳、騎自行車、瑜伽等，加強肌肉及免疫系統以確保健康。另外，經常性的平衡膳食也是非常重要的，低脂肪、多維他命、高纖維含量的飲食對提供意見也有很大的助益。

另外，還要確保睡眠質量良好，因為在睡眠時，腦部大量的訊息和感受才能得以完整的表達，這對於提升思考力及促進頭腦活絡也是非常必要的。睡眠越充足，腦部大量資訊的吸收及記憶能力也就越高，而這對提供理性的意見的能力亦有助益。

此外，晚上睡眠前對自己的狀態及未來的打算和計劃先作好設定，這樣才能保持心情愉快，也能適早作積極的計劃和打算，伴隨著這些積極性想法，你就會意識到你有能力去做，擁有一個良好